Danh mục: Thói quen sinh hoạt giúp tăng cường tỉnh táo sau bữa trưa

Danh mục này nói về các thói quen hằng ngày như vận động nhẹ, nghỉ ngơi hợp lý và kỹ thuật hít thở nhằm giảm cảm giác uể oải sau ăn. Nội dung hướng dẫn cách áp dụng các thói quen đơn giản mà hiệu quả. Các bài viết giúp người đọc duy trì trạng thái tỉnh táo và năng lượng ổn định. Việc hình thành thói quen tốt giúp tăng hiệu quả công việc và cải thiện tinh thần suốt buổi chiều.